El sobrepeso y la obesidad afectan a más del 60% de los adultos en Colombia. Un enfoque integral basado en sentirse bien, dormir bien, moverse bien y comer bien puede prevenir complicaciones graves en la salud.
Obesidad en aumento: un desafío para la salud pública en Colombia
La obesidad es una de las mayores preocupaciones de salud pública en Colombia. Según la Encuesta Nacional de Situación Nutricional (ENSIN 2015), el 20% de los adultos presentaban obesidad y el 60% sobrepeso, cifras que se prevé aumenten en los próximos años debido al sedentarismo y malos hábitos alimenticios.
La obesidad tiene un fuerte componente genético, pero también está influenciada por factores como la mala alimentación, el consumo de ultraprocesados, la falta de actividad física, el estrés y la falta de sueño. En mujeres, puede acentuarse en la pubertad, el embarazo y la menopausia.
Además, está directamente relacionada con enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Según la Dra. Ingrid Stephens Leal, endocrinóloga del Centro Integral de Metabolismo y Obesidad de la Clínica La Colina, “la obesidad grado 3 puede reducir la expectativa de vida hasta en 15 años”.
Más allá del IMC: un diagnóstico preciso es clave
El índice de masa corporal (IMC) es solo una referencia y no siempre refleja con exactitud la obesidad. Evaluaciones más precisas como la bioimpedanciometría y la densitometría de composición corporal ayudan a determinar la distribución del tejido graso y establecer un tratamiento más adecuado.
Un enfoque integral para combatir la obesidad
El tratamiento de la obesidad debe ser multidisciplinario y personalizado. En el Centro Integral de Metabolismo y Obesidad de la Clínica La Colina, un equipo de endocrinólogos, cirujanos bariátricos, nutricionistas, fisiatras y psicólogos trabaja en conjunto para ayudar a los pacientes a lograr un peso saludable sin estigmatización.
“El objetivo no es solo perder peso, sino mejorar la calidad de vida. Cada paciente requiere un tratamiento diferente, que puede incluir cambios en el estilo de vida, medicación o cirugía bariátrica en casos severos”, explica la Dra. Stephens.
Los 4 pilares de la buena vida: clave para la prevención y el tratamiento
Adoptar hábitos saludables es fundamental para prevenir y manejar la obesidad. Los cuatro pilares de la buena vida pueden marcar la diferencia:
✔️ Sentirse bien: Mantener una buena salud mental y reducir el estrés.
✔️ Dormir bien: Descansar lo suficiente para regular el metabolismo.
✔️ Moverse bien: Hacer actividad física regularmente.
✔️ Comer bien: Seguir un plan nutricional balanceado.
“Hagamos que pase el cambio. Con pequeños ajustes en nuestros hábitos, podemos mejorar nuestra salud y calidad de vida”, concluye la Dra. Stephens.
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