Cuando el dolor articular aparece, a menudo es tarde. La doctora Ángela Almanza, ortopedista de Regenera Clinic, afirma que la mayoría de las personas consultan solo cuando el daño articular es irreversible. Sin embargo, la medicina regenerativa en Colombia está dando un giro preventivo para proteger las articulaciones desde el principio.
El cartílago articular, aunque no duele, es el principal responsable del desgaste en las articulaciones. Este tejido esencial no tiene terminaciones nerviosas, lo que significa que su deterioro pasa desapercibido hasta que ya es grave. Según la Dra. Almanza, en Regenera Clinic se están desarrollando tratamientos innovadores que permiten actuar antes de que el daño sea visible, evitando el dolor y la discapacidad.
El centro pionero en medicina regenerativa ofrece un tratamiento integral para la protección articular, que incluye una evaluación ortopédica personalizada, ejercicios diseñados específicamente para cada paciente y el uso de ortobiológicos en las articulaciones que sufren mayor carga. «La clave es prevenir antes de sentir dolor», asegura la experta.
Estrategias para el cuidado articular
El sedentarismo, el sobrepeso, las malas posturas y los ejercicios de alto impacto sin la preparación adecuada son algunos de los factores que dañan nuestras articulaciones. «El ejercicio no debe evitarse, debe ser el adecuado. Actividades como natación, yoga o pesas ligeras pueden fortalecer los músculos y lubricar las articulaciones de manera natural», explica la Dra. Almanza.
Además, se recomienda una dieta balanceada rica en antioxidantes, colágeno, omega 3 y vitamina D, que son esenciales para proteger el cartílago y los tejidos articulares.
El poder de los suplementos y la ergonomía
En Regenera Clinic también promueven el uso de suplementos como el colágeno hidrolizado combinado con magnesio, vitamina C y ácido hialurónico, especialmente para aquellos con antecedentes de artrosis o que realizan actividades físicas repetitivas. Además, el centro hace un llamado a la importancia de mantener una buena postura, realizar pausas activas en el trabajo y usar escritorios ergonómicos para evitar daños innecesarios.
¿Cuándo acudir al ortopedista?
La Dra. Almanza subraya que crujidos articulares, sensación de roce, rigidez o inflamación después de hacer ejercicio son señales de alerta que no deben ser ignoradas. «Una consulta temprana puede evitar intervenciones quirúrgicas al identificar condiciones como la condromalacia rotuliana», asegura la experta.
El movimiento como medicina
Para las personas mayores, mantener una rutina de ejercicio progresiva centrada en la fuerza y movilidad es fundamental. «El movimiento es medicina. La clave del envejecimiento saludable es mantenerse activo», concluye la Dra. Almanza.
La longevidad a través de la actividad
Finalmente, el equipo de Regenera Clinic resalta que «la clave de la longevidad es mantenerse activo, pero no solo caminar o hacer cardio. Trabajar la fuerza muscular también es crucial». Incorporar ejercicios de resistencia progresiva fortalece los músculos, mejora la densidad ósea y permite una mayor independencia funcional, sobre todo en personas mayores.
Si ya existe desgaste articular, las terapias regenerativas y el protocolo de protección articular de Regenera Clinic pueden prevenir un deterioro aún mayor. «Actuar antes de sentir dolor es el verdadero acto de amor propio que nuestras articulaciones necesitan», afirma la Dra. Almanza.
Con un enfoque preventivo y personalizado, Regenera Clinic lidera el camino hacia un futuro donde las articulaciones no solo se cuidan cuando duelen, sino que se protegen activamente antes de que el daño sea irreversible.
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