El auge de la práctica deportiva en vacaciones está generando un incremento significativo en lesiones ortopédicas como esguinces, fracturas y desgarros musculares. Según el Dr. Carlos Gomezese, ortopedista de la Clínica La Colina, la mayoría de los casos se registran en personas que no realizan actividad física de manera regular y se exponen a deportes como fútbol, ciclismo, trote y senderismo sin la preparación adecuada.
La clínica recibe cerca de 100 urgencias ortopédicas diarias, desde caídas leves hasta fracturas complejas. “Las lesiones más frecuentes son de tejidos blandos, pero también vemos luxaciones y fracturas que podrían prevenirse con medidas simples”, señala el especialista.
Recomendaciones para prevenir lesiones
El Dr. Gomezese enfatiza tres acciones fundamentales para evitar complicaciones:
- Calentar y estirar: Preparar el cuerpo antes y después del ejercicio reduce desgarros y distensiones.
- Usar equipo adecuado: Cascos, rodilleras y calzado apropiado son claves para la seguridad.
- Escuchar al cuerpo: Dolor o incomodidad son señales de alerta; es fundamental consultar a tiempo.
Qué hacer ante una lesión deportiva
En caso de accidente, la clínica recomienda inmovilizar la zona afectada, aplicar hielo en los primeros minutos y evitar masajes o automedicación. Consultar un servicio médico especializado puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida y una complicación mayor.
La Clínica La Colina hace un llamado a las familias a practicar deporte con responsabilidad y a priorizar hábitos de prevención para disfrutar de un presente saludable.
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