Después del embarazo, muchas mujeres notan que su abdomen no recupera la forma, acompañándose de dolor de espalda o escapes de orina. Aunque estos síntomas suelen normalizarse, en realidad pueden estar relacionados con la diástasis abdominal, una separación de los músculos rectos del abdomen que afecta al 98 % de las mujeres al finalizar la gestación.
Si bien en la mayoría de los casos esta separación se corrige de manera natural en los primeros meses, cerca del 30 % de las mujeres continúa con el problema, lo que repercute en su calidad de vida.
Más allá de lo estético
Esta condición no solo tiene implicaciones estéticas como un abdomen abultado, sino que también puede provocar dolor lumbar, escapes de orina, alteraciones intestinales y disfunción sexual. La debilidad de la pared abdominal impide que los órganos internos estén adecuadamente sostenidos, lo que agrava los síntomas.
Catherine Barón, cirujana plástica adscrita a Colsanitas, señala:
“Durante el embarazo, la separación de los músculos puede llegar a los 8 o 10 centímetros. Lo ideal es que vuelvan a su lugar tras el parto o con acompañamiento profesional, pero no siempre sucede”.
Ejercicio mal orientado: un riesgo
La práctica de rutinas físicas sin evaluación médica puede empeorar la condición. Durante la pandemia aumentaron los casos debido a entrenamientos virtuales no supervisados. Ejercicios como abdominales tradicionales, planchas o saltos de alto impacto pueden agravar la diástasis si no se cuenta con diagnóstico previo.
Opciones de tratamiento
El manejo depende de la severidad:
- Ejercicios hipopresivos y fortalecimiento abdominal guiado pueden resolver casos leves.
- Cirugía funcional o estética, acompañada de rehabilitación, se considera en casos severos o persistentes.
El diagnóstico médico es el primer paso. Una valoración física o por imágenes permite confirmar la condición y diseñar el tratamiento más adecuado.
Recuperar el bienestar tras el embarazo
Reconocer la diástasis abdominal como una condición médica y no como una consecuencia inevitable de la maternidad es fundamental. Con información, diagnóstico temprano y tratamiento adecuado, las mujeres pueden recuperar su bienestar físico y emocional, disfrutando de una mejor calidad de vida después del embarazo.
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