Un fenómeno en expansión
Los colombianos están dando un giro hacia el autocuidado y lo están haciendo a través de internet. Según datos recientes de Hotmart, el consumo de productos digitales enfocados en salud, deporte y bienestar personal creció un 30% durante 2024 en Colombia. Esta cifra da cuenta del interés creciente por incorporar hábitos saludables en el día a día mediante rutinas flexibles, personalizadas y accesibles desde cualquier lugar.
“El aumento en la demanda de contenido de salud en nuestra plataforma demuestra una transformación real: las personas quieren vivir mejor y encuentran en lo digital una vía efectiva para lograrlo”, aseguró Felipe Ángel, director de desarrollo de mercado de Hotmart para Latinoamérica.
Bienestar: una industria en auge
De acuerdo con un estudio de McKinsey & Company, el mercado global del bienestar ya supera los 1.8 billones de dólares, impulsado por el interés colectivo en el autocuidado físico y mental. Esta tendencia se manifiesta en una diversificación de productos: desde entrenamientos breves para quienes disponen de poco tiempo, hasta programas completos para quienes se preparan para competencias o desean perfeccionar habilidades específicas.
Un ejemplo de este enfoque es el programa “Flex & Tone”, del creador de contenido LucaShort, que integra movilidad y fuerza, alejándose del concepto de que el estiramiento es pasivo. En cambio, propone entrenar la flexibilidad como base funcional del rendimiento físico.
Beneficios del entrenamiento de flexibilidad con enfoque de fuerza
La American College of Sports Medicine recomienda realizar ejercicios de flexibilidad al menos 2 o 3 veces por semana. Algunos de los beneficios destacados incluyen:
- Mayor rango de movimiento activo.
- Mejor técnica y control en los ejercicios.
- Reducción de lesiones en hombros, caderas y columna.
- Recuperación muscular optimizada.
- Mejor definición y funcionalidad muscular.
Más allá del físico: una visión integral
Para el médico internista Juan David Gómez, de la Cleveland Clinic (EE.UU.), este tipo de entrenamiento “no solo mejora la amplitud de movimiento, sino que fortalece los músculos y huesos, previene la osteoporosis y es ideal para combatir el dolor lumbar crónico con prácticas como yoga, pilates o taichí”.
Además, Gómez señala que las plataformas digitales permiten mantener la motivación y la consistencia, dos elementos fundamentales para establecer un estilo de vida saludable a largo plazo.
El futuro del bienestar está en línea
El auge de estos contenidos no solo transforma la manera en que las personas cuidan su cuerpo y mente, sino también cómo se capacitan y emprenden. Hotmart, por ejemplo, se ha convertido en un ecosistema de crecimiento para cientos de creadores de contenido y entrenadores que ahora logran monetizar su conocimiento, construir comunidad y generar impacto global.
“Nuestra misión es empoderar a los emprendedores digitales que quieren aportar valor real a través del bienestar. Hoy más que nunca, crear productos digitales sobre salud no solo es rentable, es transformador”, concluye Felipe Ángel.
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