La importancia de dormir de forma adecuada, está estrechamente relacionada con los beneficios que trae al cuerpo tener un tiempo prolongado de descanso, en el que este tenga la posibilidad de recuperarse tanto de forma fisiológica como psicológica.
Entendiendo la importancia que tiene el mantener una calidad de sueño adecuada, Samsung desarrolló la herramienta Galaxy Watch Sleep Animals, una innovadora función que está presente en la más reciente serie de smartwatches, y que busca mejorar los patrones de sueño en pro de tener uno más reparador.
Mediante la recopilación de información en el periodo de descanso, el Galaxy Watch Sleep Animals asigna un animal único a cada tipo de sueño, haciendo que la calidad del descanso no sólo sea más eficiente, sino también mucho más divertida.
Estas representaciones forman parte del programa Sleep Coaching, integrado en la plataforma Samsung Health y que es personificado por ocho animales diferentes. Además, informa sobre la calidad del sueño y ofrece consejos prácticos para mejorar y aprovechar al máximo las noches de descanso, pues es durante este periodo cuando el cuerpo recarga energía.
¿Qué significa cada animal del sueño?
• León despreocupado: este representa a personas que suelen dormir más de las ocho horas recomendadas y no se despiertan fácilmente.
• Erizo Sensible: representa a personas que son «activas» y «vigilantes» por la noche y duermen la mayor parte del día.
• Pingüino Nervioso: representa a personas de sueño liviano que pueden ser fácilmente perturbadas durante el sueño y tienen dificultades para volver a dormirse.
• Topo reacio al sol: Los que no descartan sus ocho horas de sueño al día, pero prefieren estar activos por la noche mientras duermen durante el día.
• Ciervo Precavido: los que apenas duermen y siempre están listos para levantarse nuevamente.
• Morsa Tranquila: identifica a los que consiguen mantenerse despiertos durante mucho tiempo antes de caer en la cama durante más de ocho horas.
• Caimán a la caza: representa a los que trabajan de noche y son precavidos mientras duermen.
• Tiburón agotado: alguien que tiene un déficit de sueño visible pero no duerme lo suficiente, probablemente debido a las actividades que realiza mientras está despierto.
¿Tiene curiosidad por saber qué animal representa mejor su sueño? Para empezar a utilizar Galaxy Watch Sleep Animals, siga las siguientes instrucciones:
• Abra la aplicación Samsung Health en su smartphone.
• En Samsung Health, vaya a la sección Sueño y toque en el recuadro para abrir las opciones de acceso al seguimiento del sueño.
• Seleccione «Probar el entrenamiento del sueño».
• La siguiente página describe brevemente cómo se determina su animal del sueño. Toque Siguiente aquí.
• Responda a las preguntas sobre su sueño. Para finalizar el análisis, debe haber registrado al menos siete días de sueño, incluido dos días de descanso, utilizando Galaxy Watch6 en los últimos 30 días.
• Ahora recibirá uno de los ocho animales basados en las métricas, del Galaxy Watch Sleep Animals
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