La temporada invernal ha traído consigo un incremento de enfermedades respiratorias en los niños. Sin embargo, pediatras de emi Falck señalan que, más allá del clima, son las rutinas alteradas en alimentación, descanso y controles médicos las que están debilitando las defensas de los menores justo cuando más las necesitan.
El pediatra John Anderson Hincapié Sánchez, especialista en desarrollo integral de infancia y adolescencia, advirtió que cada vez más niños llegan con defensas bajas, lo que los hace más vulnerables a complicaciones respiratorias. “Lo que hacemos en casa —lo que comen, cómo duermen, si están vacunados— puede marcar la diferencia entre una gripa leve y una hospitalización”, afirmó.
ABC para fortalecer las defensas infantiles
Los especialistas de emi Falck recomiendan aplicar tres pilares básicos de cuidado:
1. Alimentación balanceada
Una dieta rica en vitamina C, zinc y vitamina D fortalece el sistema inmune. Se sugiere incluir cinco porciones de frutas y verduras al día, proteína animal y exposición solar de al menos 15 minutos diarios.
2. Sueño de calidad
El descanso nocturno es esencial para la recuperación del cuerpo. Los pediatras recomiendan entre 9 y 11 horas de sueño por noche, evitando el uso de pantallas una hora antes de dormir.
3. Vacunas y controles médicos
El retraso en esquemas de vacunación y controles pediátricos expone a los niños a virus prevenibles. Se recomienda verificar el esquema del Programa Ampliado de Inmunización (PAI) y retomar las citas médicas pendientes.
Impacto nacional y prevención
Según el Instituto Nacional de Salud (INS), a abril de 2025 se registraron más de 1,7 millones de consultas externas y urgencias por enfermedades respiratorias. Aunque los picos en temporada de lluvia son comunes, los pediatras insisten en que los hogares pueden mitigar el impacto con hábitos de prevención.
La compañía emi Falck, con más de 40 años de experiencia en atención médica domiciliaria y virtual en Colombia y otros países de la región, refuerza su llamado a los padres: mantener rutinas saludables es la clave para proteger la salud infantil durante los meses de lluvia.
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