Con el propósito de impulsar estilos de vida que prevengan enfermedades y fortalezcan el bienestar integral, la Red Colombiana de Actividad Física (REDCOLAF), junto con los Ministerios de Salud y Deporte, lanzó la Semana de Hábitos de Vida Saludable 2025, que se desarrollará del 21 al 28 de septiembre bajo el lema #GeneraciónEnMovimiento.
La iniciativa busca empoderar a los ciudadanos con herramientas prácticas para que conviertan sus decisiones diarias en su mejor medicina, reduciendo riesgos de diabetes, hipertensión, cáncer y otras enfermedades crónicas.
Pilares de la Semana Saludable
Cada jornada estará dedicada a un tema esencial:
- Salud mental y relaciones: aprender a gestionar el estrés y fortalecer vínculos.
- Sueño reparador: priorizar entre 7 y 8 horas de descanso diario.
- Alimentación consciente: elegir alimentos naturales frente a los ultraprocesados.
- Día Nacional de Lucha contra la Obesidad: visibilizar este reto de salud pública.
- Movimiento y actividad física: promover rutinas activas como caminar, bailar o subir escaleras.
- Contacto con la naturaleza: aprovechar los beneficios de la luz solar y entornos verdes.
- Prevención de hábitos nocivos: evitar tabaco, vapeo, alcohol excesivo y ciberadicción.
- Acceso al sistema de salud: fomentar chequeos médicos regulares en todas las etapas de vida.
Un movimiento nacional e internacional
Este año, la estrategia incluye una coalición nacional de entidades del sector salud, asociaciones científicas y organizaciones deportivas, además de la participación en la Semana Mueve, iniciativa internacional de la ISCA que busca promover la actividad física como parte esencial de la vida diaria.
“Este es el momento de actuar, de elegir hábitos que permitan florecer en salud y bienestar. La ciencia nos da las herramientas, pero el compromiso depende de cada uno de nosotros”, resaltaron desde REDCOLAF.
Con esta agenda, Colombia se une a la región en un llamado a transformar el estilo de vida en la mejor medicina preventiva.
Discussion about this post