La Organización Mundial de la Salud establece el 23 de marzo como el Día Mundial de la Rehabilitación, con el fin de generar una estrategia para dar a conocer masivamente la necesidad que tienen las personas en el tratamiento de lesiones importantes o alguna discapacidad de acceder a tecnologías eficaces para su apropiado diagnóstico y tratamiento.
De acuerdo con la OMS, la rehabilitación se define como “el conjunto de procedimientos multidisciplinarios destinados a que las personas con capacidades diferentes alcancen el mayor potencial físico, psicológico, social, laboral y educacional compatible con sus limitaciones y las medioambientales”.
Felipe Daza, director médico de Bodytech Sports Medicine, el primer centro privado de rehabilitación y alto rendimiento de Colombia; y la Dra. Andrea Rubiano, master trainer fisioterapeuta del mismo explican diferentes tipos de lesiones y los métodos de rehabilitación:
Dentro de las lesiones más comunes se encuentran:
- Ruptura de Ligamento Cruzado Anterior de la rodilla, tanto en deportistas y como en personas que no lo practican profesionalmente.
- Esguinces de cuello de Pie.
- Ruptura de Manguito Rotador o tendinitis del mismo, en el hombro.
- Dolor lumbar desde simples espasmos musculares hasta hernias Discales.
- Cervicalgia, determinado como dolor en cuello y cintura escapular por múltiples factores.
Los tipos de rehabilitación más frecuentes son:
- Fisioterapia sedativa para procesos agudos como golpes o traumas osteomusculares.
- Rehabilitación deportiva de lesiones derivadas de la práctica del deporte o actividad física.
- Prescripción del Ejercicio. Los fisioterapeutas están cada vez más orientados a prevenir las lesiones a través de una buena prescripción del ejercicio.
- Rehabilitación de patología, la cual consiste en llevar a la persona a su nivel de movimiento normal, que tenía antes que esta ocurriera la lesión.
Dentro de los beneficios del ejercicio en la rehabilitación de lesiones o enfermedades se destaca:
- Disminución del dolor e inflamación
- Recuperación de la movilidad.
- Ayuda a que la lesión se recupere en menor tiempo, respetando los protocolos clínicos.
- Ayuda a la no presencia de atrofia muscular por el tiempo de la inmovilización.
Cinco consejos al momento de realizar ejercicio para tener los cuidados adecuados en los diferentes tipos de rehabilitación:
- En fase aguda evitar la práctica deportiva.
- Calentar muy bien los músculos a una intensidad baja y movimientos articulares antes de comenzar.
- En la primera fase de rehabilitación se debe enfocar el trabajo en el fortalecimiento muscular.
- Trabajar la estabilización corporal y articular con entrenamiento de tipo funcional.
- Respetar las fases de rehabilitación.
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