Más allá de su aroma y sabor reconfortante, el té esconde un verdadero poder: su alto contenido de antioxidantes. Estas sustancias ayudan a combatir los radicales libres, moléculas inestables que, en exceso, dañan las células y pueden acelerar el envejecimiento o favorecer enfermedades como la aterosclerosis.
El té verde, por ejemplo, contiene catequinas —un tipo de polifenol con potente acción antioxidante— que protegen la salud vascular y ayudan a prevenir la oxidación del colesterol LDL. Así lo confirman investigaciones en revistas científicas como Current Medicinal Chemistry y Nutrition Research.
Tips para aprovechar al máximo los antioxidantes del té
La nutricionista Clara Lucía Valderrama, del Consejo Consultivo de Nutrición de Herbalife, recomienda seguir estos consejos para obtener los mejores beneficios del té:
✅ Prepáralo correctamente
- Si usas hojas o flores: haz una infusión (agrega a agua caliente, tapa y deja reposar).
- Para cáscaras o raíces: realiza una decocción (hierve entre 5 y 15 minutos).
- También puedes usar polvos solubles de té, como los que ofrece Herbalife, que utiliza un proceso de extracción en agua para conservar los principios activos.
✅ Tómalo sin azúcar
Reducir el azúcar libre es clave. La OMS recomienda que no supere el 10% de la ingesta calórica diaria.
✅ Consúmelo con frecuencia
Tomar entre una y dos tazas al día ayuda a mantener un consumo constante de fitonutrientes.
✅ Evita tomarlo antes de dormir
El té verde y negro contienen cafeína, que puede afectar el sueño en personas sensibles.
✅ Almacénalo bien
Conserva tu té en lugares secos, oscuros y frescos para mantener sus propiedades activas.
✅ Acompáñalo con una dieta equilibrada
El té complementa un estilo de vida saludable: hidrata, aporta antioxidantes y es bajo en calorías.
Té Herbalife: calidad botánica con respaldo científico
Herbalife ofrece tés elaborados bajo rigurosas pruebas de calidad, sin alcohol en su proceso de extracción, conservando la pureza y efectividad de sus ingredientes. Los productos están disponibles a través de su red de Distribuidores Independientes en más de 90 países.
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