Cada 24 de julio se celebra El Día Internacional del Autocuidado, una fecha que destaca la importancia de cuidarnos y vivir nuestra sexualidad de manera responsable con el fin de protegernos a nosotros mismos y a los demás.
El autocuidado en la vida sexual, sin importar la edad o género, resulta fundamental para todas las personas, pues no solo se trata de disfrutar de manera responsable y segura de relaciones sexuales, sino también de prevenir posibles infecciones de transmisión sexual (ITS).
Según datos del Instituto Nacional de Salud indican que, en ciudades como Bogotá, Cali y Medellín, el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), un agente viral que ataca el sistema inmunológico del ser humano, haciendo al cuerpo vulnerable a enfermedades e infecciones; se ha convertido en los últimos meses en una epidemia silenciosa, con un aumento preocupante de casos. Asimismo, el Instituto Nacional de Salud, aseguró que, en el último año, al menos 2.442 personas fueron diagnosticadas con VIH en Bogotá, seguidos por Cali con 1.027 y Medellín con 916 casos.
Se ha comprobado que la falta de detección oportuna es una de las principales preocupaciones frente a este virus, ya que en la mayoría de los casos pasan desapercibidos, bien sea por el estigma o por el temor que para muchos genera un posible resultado positivo. Frente a estas situaciones, una mayor conciencia del autocuidado es fundamental.
Por eso, Profamilia, como institución abanderada para el goce y disfrute de los derechos sexuales y reproductivos comparte algunos consejos y hábitos para cuidar de su salud sexual, la de sus parejas y así prevenir la transmisión de algunas ITS.
1. Educación y concientización: el primer paso para prevenir las ITS es la educación. Todos deberíamos tener acceso a información precisa, oportuna y actualizada sobre las distintas prácticas sexuales de riesgo, así como conocer los métodos de prevención y la importancia de realizarse pruebas regulares para identificar este tipo de infecciones.
2. Hacer uso de preservativos: aunque no brindan una protección completa, estos son una barrera eficaz para prevenir las infecciones de transmisión sexual, así como los embarazos no deseados. Se recomienda utilizar preservativos, en cualquier práctica sexual.
3. Realizarse pruebas periódicas: las pruebas para identificar ITS ayudan a detectar y tratar las infecciones desde su inicio, evitando complicaciones y su transmisión a otras personas. En Colombia pueden acceder este tipo de pruebas y a una atención diferencial libre de discriminación y violencia en entidades como Profamilia, para recibir un servicio oportuno. Comunícate a la línea nacional y agenda tu cita: (+57)3009124560
4. Tener comunicación abierta con la pareja: mantener conversaciones honestas y abiertas sobre la salud sexual con la pareja es fundamental. Discutir el pasado sexual, realizarse pruebas juntos y acordar medidas de protección mutua fortalece la confianza y reduce los riesgos.
5. Vacunarse: Así como el VIH, existen muchas infecciones de transmisión sexual a las que puedes estar expuesto. Por ejemplo, el Virus del Papiloma Humano (VPH); sin embargo, para esta ITS común en hombres y mujeres existe una vacuna que te protege. El VPH, si no es diagnosticado a tiempo, puede derivar en cáncer cervical u otras enfermedades relacionadas. Es importante consultar con un profesional de la salud que pueda brindar la orientación necesaria para conocer las vacunas recomendadas para cada caso.
6. Conocer sobre la PEP o PrEP: la profilaxis postexposición (PEP) y la profilaxis preexposición (PrEP) son tratamientos que ofrecen protección contra el VIH en situaciones de exposición o riesgo.
La salud sexual es un aspecto esencial de la vida que no se debe descuidar, por eso el autocuidado y la prevención son pilares fundamentales para el bienestar de todos y así combatir infecciones de transmisión sexual y evitar panoramas como los que están ocurriendo en ciudades como Bogotá, Cali y Medellín.
Al tomar acciones y seguir estos consejos se estarán dando pasos importantes hacia una vida sexual saludable y protegida. ¡No subestimes el poder del autocuidado en tu vida sexual! priorízate, cuídate y disfruta de una sexualidad plena y satisfactoria.
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