Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que, cada año, 17,9 millones de personas mueren en el mundo a causa de una enfermedad cardiovascular, lo que representa el 31% de los fallecimientos3 . En Colombia, entre el 2017 y el 2018, estas patologías fueron la primera causa de muerte, cobrando la vida de 19.964 hombres y 20.728 mujeres . Aunque estas cifras son conocidas, su crecimiento no se detiene y continúa cobrando vidas, pues muchas personas desconocen las causas ocultas tras estos padecimientos. En conmemoración del Día Mundial del Corazón, que se celebra el 29 de septiembre, es fundamental conocer los factores que ponen en riesgo la salud del corazón. Los principales factores de riesgo están asociados a hábitos, enfermedades o alteraciones en el organismo que aumentan la posibilidad de sufrir un evento cardiovascular. Estos son los cinco factores de riesgo más comunes
1. Niveles elevados de lípidos en la sangre: los altos niveles de colesterol malo (o LDL) se acumulan dentro de las paredes de los vasos sanguíneos y estrechan los pasajes. Algunas veces se puede formar un coágulo que queda atascado y puede causar un ataque cardíaco6 . Por otro lado, los triglicéridos altos contribuyen al endurecimiento de las arterias o al engrosamiento de las paredes arteriales, lo que aumenta el riesgo de sufrir evento cardiovascular7 .
2. Enfermedades asociadas, que se comportan como factores de riesgo: enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la obesidad, y los niveles elevados de azúcar en la sangre, están asociados con un mayor riesgo de sufrir un evento cardiovascular
3. Hábitos alimenticios inadecuados: el consumo excesivo de alimentos altos en grasas saturadas y azúcares, y el bajo consumo de frutas, verduras y frutos secos están relacionados con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares9 .
4. Consumo excesivo de alcohol y tabaquismo: consumir alcohol en exceso puede debilitar el corazón, dilatarlo y disminuir su fuerza de bombeo, lo que genera insuficiencias cardiacas10 . Por otro lado, se ha demostrado que el humo del tabaco contiene más de 7.000 sustancias químicas, de las cuales al menos 250 han sido identificadas como perjudiciales para la salud11
5. Sedentarismo: la falta de actividad física acentúa otros factores de riesgo mencionados anteriormente, como la obesidad, la hipertensión o los altos niveles de colesterol LDL12 . Para el doctor Carlos Sanchez, médico Cardiólogo especialista de la Fundación Santa Fe de Bogotá, “es fundamental que los pacientes, especialmente aquellos que ya han sufrido un evento cardiovascular y se encuentran en una situación más vulnerable, conozcan los factores que pueden poner en riesgo la salud de su corazón y estén revisando constantemente, bajo la asesoría de su médico, sus niveles de colesterol, triglicéridos, azúcar y presión arterial. Además de adoptar estilos de vida saludables, como realizar actividad física y mejorar sus hábitos alimenticios”. Conocer de manera oportuna los principales factores que podrían poner en riesgo la salud del corazón, permite tomar las medidas necesarias para prevenir un infarto o evento cardiovascular y, en caso de que ya lo haya vivido, que no lo sorprenda un segundo.
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