La caries dental es un trastorno común, que le sigue en frecuencia de aparición al resfriado. Existe la falsa creencia que este fenómeno solo afecta a los niños y a los jóvenes, pero la realidad muestra que puede afectar a cualquier persona, en cualquier momento de la vida.
Adicionalmente, es una de las causas más comunes de la pérdida de los dientes en las personas más jóvenes, lo que no solo implica un tema de salud, sino también estético. Por tal razón el área de Promoción y Prevención de NUEVA EPS, trae esta guía práctica para prevenir la formación de caries dental
- Cepíllese los dientes después de cada comida, este es un hábito que se debe adquirir desde los primeros meses de vida. En los bebes se inicia limpiando las encías con una gasa húmeda hasta que salgan los primero dientes.
- Evite compartir su cepillo de dientes con otras personas, ya que la caries es producida por bacterias presentes en la boca y se pueden alojar en él.
- Evite dejar su cepillo de dientes en un lugar húmedo pues es un ambiente propicio para que se desarrollen bacterias
- Cámbielo por lo menos cada tres meses, dependiendo el desgaste.
- Evite darle besos directamente en la boca a los niños pues son muy susceptibles al contagio de las bacterias que producen las caries y que pueden ser trasmitidas a través del contacto bucal
- Utilice la seda dental siempre que se cepilla los dientes con el fin de eliminar los residuos de los alimentos consumidos que quedan entre diente y diente, espacios en donde el cepillo no alcanza a limpiar.
- Consuma alimentos saludables que le ayuden a proteger sus dientes como frutas, verduras, granos, lácteos y sus derivados; estos últimos son buena fuente de calcio, indispensable para la salud dental.
- Evite consumo de carbohidratos en exceso como dulces, galletas, alimentos de paquete, etc, pues estos alimentos aumentan los ácidos en la boca produciendo caries dental.
- Visite al periódicamente al odontólogo, al menos cada seis meses, para conocer el estado de su salud bucal.